Indigo flower

藍華の日常について綴っております:)

2018-05-02から1日間の記事一覧

たんぱく質〜三大栄養素〜

たんぱく質は三大栄養素の1つで、エネルギーとなったり、体の構成要素として働きます (三大栄養素の他2つは、糖質と脂質) たんぱく質は1gあたり約4kcal 平常時は、エネルギー源としてよりも、体の構成成分として優先的に使われます 体の約2割はたんぱく…