Indigo flower

藍華の日常について綴っております:)

2018-01-08から1日間の記事一覧

初ファスティング〜復食期編〜

6日間のファスティングを終え、次の日からは普通食に戻すための「復食期」 ファスティングを終えたからといって元の食生活にいきなり戻してしまうと、飢餓状態の体はここぞとばかりに栄養を吸収しようとして、結果リバウンドになっちゃう。 そもそも、ファ…